5.1 km | 00:38:51 | 07:34/km日期: 2019-08-25 05:31 - 平均心率: 139 - 卡路里: 212 Cal - 總步數: 7296 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 70 cm - PM2.5: 良好(12)
Pace: 11'00" / 06'56" / 06'34" / 06'32" / 06'30" / 10'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 11'12" (+04'41") | 1000 / 1000 | 219 / 40 |
2 | | 06'57" (+00'26") | 1001 / 2002 | 173 / 82 |
3 | | 06'40" (+00'09") | 1000 / 3003 | 174 / 85 |
4 | | 06'37" (+00'06") | 1002 / 4005 | 176 / 85 |
5 | | 06'31" | 1000 / 5006 | 174 / 87 |
6 | | 06'46" (+00'15") | 118 / 5124 | 177 / 83 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
139.31 km 赤足 累積 :
200.1 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'00" | 00:11'00" |
2 | 06'56" | 00:17'56" |
3 | 06'34" | 00:24'30" |
4 | 06'32" | 00:31'02" |
5 | 06'30" | 00:37'32" |
5.1 | 10'33" | 00:38'51" |