陳致維 2019/08/22 訓練日誌 | Marathon's World

陳致維桃園
ID 285533

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1.0 km | 00:14:35 | 14:26/km

日期: 2019-08-22 18:17 - 平均心率: 131 - 卡路里: 120 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 30°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 14'33" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'32"

(14'32")

14'32"

1000 / 1000

2

00'02"

(14'35")

05'18"

8 / 1008

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 53.16 km

母子鱷魚第三代黑色夾腳拖累積 : 1005.0 km

TCX 上傳 | 5 years ago

楊瓊華, 柯宏昇和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'33"	00:14'33"
1.0	06'10"	00:14'36"

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