MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
天寶
嘉義
ID 19603
162 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
天寶
93.5 km
|
03:25:26
|
27.3 km/h
日期:
2014-07-09 05:03
-
天氣:
晴時多雲下大雨
-
平均心率:
64
-
卡路里:
6546 Cal
-
溫度:
25°C
-
濕度:
73%
嘉義
天
寶
·
留言
目標150K 感謝大頭鳴陪騎一段 冒雨騎乘近官田時 雨大到看不見前方的路 只好返回 (這次算殘念了...)
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~152
79~89%
3:T乳酸耐力區
152~157
89~92%
4:A無氧耐力區
157~166
92~97.5%
5:I最大耗氧區
166~171
97.5~100%
最大心率為171
點此
去設定最大心率
7月累積里程 :
248.72 km
PERFORMER TRI計時車架(公路車設定)
XT 上傳
| 10 years ago
張峰毓
,
謝哲
和其他
45
人說推
·
留言
觀看另 1 則留言
小成
太強大
2014-07-09 20:46 ·
羊小明
變態= = ,隨便騎都這樣...
2014-07-09 21:21 ·
1
個人推
劉守智
哈哈!ㄚ寶璣蘇 ,好像刺青.....XD
2014-07-10 04:32 ·
目標心跳區間: 118~ 154
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
20.8
1.8 %
2
19.7
-1.2 %
3
27.3
-1.6 %
4
27.3
-0.7 %
5
26.5
1.7 %
6
26.9
-1.6 %
7
24.7
1.6 %
8
27.3
-3.5 %
9
27.3
-0.8 %
10
20.5
3.5 %
11
24.8
-0.9 %
12
23.5
-1.2 %
13
19.4
1.8 %
14
19.6
-0.9 %
15
23.4
2.8 %
16
23.7
-0.8 %
17
27.1
1.3 %
18
26.5
2.0 %
19
27.7
-0.8 %
20
24.2
-1.0 %
21
26.5
-0.9 %
22
30.5
-1.3 %
23
29.0
3.2 %
24
29.8
-1.3 %
25
26.7
1.4 %
26
29.0
-0.9 %
27
29.0
-0.7 %
28
25.7
-0.6 %
29
25.5
-0.9 %
30
25.5
1.5 %
31
26.3
1.5 %
32
25.4
-1.4 %
33
27.5
2.2 %
34
25.2
-1.4 %
35
25.4
-1.7 %
36
27.5
-3.0 %
37
22.5
2.8 %
38
20.6
2.4 %
39
31.0
-1.9 %
40
23.2
-0.9 %
41
25.4
1.8 %
42
29.0
2.0 %
43
29.8
1.8 %
44
31.9
-1.5 %
45
29.5
-1.5 %
46
25.2
2.5 %
47
29.3
1.5 %
48
24.5
-0.8 %
49
31.9
-1.3 %
50
26.7
-2.7 %
51
29.0
-1.5 %
52
30.8
3.0 %
53
27.9
2.0 %
54
29.5
-1.5 %
55
33.6
-1.1 %
56
32.4
-0.5 %
57
28.1
2.8 %
58
27.7
-1.4 %
59
30.5
-2.2 %
60
33.6
3.3 %
61
33.3
-1.7 %
62
27.1
1.7 %
63
33.3
-1.1 %
64
33.6
1.8 %
65
33.3
-0.6 %
66
33.6
1.3 %
67
34.6
-0.9 %
68
36.0
1.0 %
69
28.8
1.2 %
70
35.0
1.8 %
71
34.0
1.5 %
72
33.6
-0.7 %
73
38.3
-2.6 %
74
36.0
2.5 %
75
33.3
1.1 %
76
31.9
-0.8 %
77
30.8
1.7 %
78
30.0
-0.8 %
79
33.0
1.2 %
80
34.3
1.2 %
81
29.5
3.8 %
82
24.5
-0.7 %
83
24.7
-1.2 %
84
27.1
-1.1 %
85
24.2
3.3 %
86
23.8
-3.6 %
87
32.4
-1.0 %
88
32.4
3.5 %
89
29.3
-1.3 %
90
27.1
-2.0 %
91
31.3
-0.8 %
92
24.3
1.8 %
93
31.3
-0.9 %
94
21.4
1.2 %
93.5
-29.3
-1.3 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
15.0 km
|
02:13:59
|
08:54/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:22
|
06:39/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:30:47
|
10.7 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
25.0 km
|
03:18:13
|
07:55/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:09:05
|
07:56/km
Annie Teng
上傳了新日誌
18.8 km
|
03:01:26
|
09:39/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
29.6 km
|
03:58:02
|
08:01/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:16:20
|
07:37/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:22:15
|
06:09/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.5 km
|
00:40:01
|
06:07/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:02:59
|
06:17/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
20.9 km
|
02:03:37
|
05:55/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:41:32
|
05:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:46:56
|
04:37/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:46:43
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:39
|
04:41/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:46:18
|
04:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:46:36
|
04:34/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:47:44
|
04:43/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:07
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:48:49
|
04:44/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:26
|
06:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
13.0 km
|
00:45:03
|
17.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:07
|
06:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
19.9 km
|
01:09:34
|
17.2 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.5 km
|
01:29:05
|
10:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:16:18
|
06:03/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:48:51
|
06:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:42:36
|
08:19/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :