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    開心廚王以家庭為重 台南
    ID 66343
    203 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    開心廚王以家庭為重
    半馬 | 02:07:12 | 06:01/km | 第39半馬
    獅子線上馬
    官方成績
    日期2019-08-10
    成績02:07:12
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:01/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    Finish(02:07:12)

    日期: 2019-08-13 05:31 - 地點: 鹿港鎮統一渡假村 - 天氣: 很涼爽 - 平均心率: 105 - 卡路里: 1477 Cal
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'38"  (05'38")
    		05'37" (+00'43")1000 / 1000
    2
    05'40"  (11'18")
    		05'39" (+00'45")1000 / 2001
    3
    05'40"  (16'58")
    		05'39" (+00'45")1000 / 3001
    4
    05'20"  (22'18")
    		05'19" (+00'25")1002 / 4004
    5
    05'40"  (27'58")
    		05'39" (+00'45")1002 / 5006
    展開計圈分析
    6
    05'29"  (33'27")
    		05'28" (+00'34")1002 / 6009
    7
    05'56"  (39'23")
    		05'55" (+01'01")1000 / 7009
    8
    05'45"  (45'08")
    		05'44" (+00'50")1000 / 8010
    9
    05'59"  (51'07")
    		05'58" (+01'04")1002 / 9013
    10
    05'38"  (56'45")
    		05'37" (+00'43")1002 / 10015
    11
    05'10"  (01:01'55")
    		05'09" (+00'15")1000 / 11016
    12
    05'16"  (01:07'11")
    		05'15" (+00'21")1000 / 12016
    13
    05'17"  (01:12'28")
    		05'16" (+00'22")1002 / 13019
    14
    05'24"  (01:17'52")
    		05'23" (+00'29")1002 / 14021
    15
    05'18"  (01:23'10")
    		05'17" (+00'23")1000 / 15022
    16
    05'25"  (01:28'35")
    		05'24" (+00'30")1000 / 16022
    17
    05'07"  (01:33'42")
    		05'06" (+00'12")1002 / 17025
    18
    04'57"  (01:38'39")
    		04'56" (+00'02")1000 / 18026
    19
    05'27"  (01:44'06")
    		05'26" (+00'32")1000 / 19026
    20
    05'14"  (01:49'20")
    		05'13" (+00'19")1002 / 20029
    21
    05'20"  (01:54'40")
    		05'19" (+00'25")1000 / 21029
    22
    05'26"  (02:00'06")
    		05'25" (+00'31")1000 / 22030
    23
    04'55"  (02:05'01")
    		04'54"1002 / 23032

    5421NO.3 Day 16
    自主半馬No.76

    賽後評分: 無傷完賽
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    8月累積里程 : 763.20 km 母子鱷魚超跑Y拖 三代寶藍 累積 : 1927.7 km
    MW Watch 上傳 | 5 years ago
    常益, 宜靜💦 和其他 85 人說推
    · 留言
    觀看另 8 則留言
    仲濟光 強大
    2019-08-13 07:56 ·
     1 個人推
    廖皇盛(瞎跑團) 狂，佩服
    2019-08-13 08:52 ·
     1 個人推
    蔡秉軒 早上好，運動愉快~
    自主超半馬訓練👍
    2019-08-13 09:08 ·
     1 個人推
    🍎五香乖乖😷 早安 運動愉快~
    又捉下一隻半馬！👍
    2019-08-13 09:25 ·
     1 個人推
    陳榮興 早安 晨跑愉快😁😁
    2019-08-13 09:40 ·
     1 個人推
    冰麒麟 🤗
    2019-08-13 11:35 ·
     1 個人推
    李耀同 午安：運動愉快！
    2019-08-13 13:03 ·
     1 個人推
    開心廚王以家庭為重 謝謝大家的鼓勵😀
    2019-08-13 22:28 ·
    陳達鈴 恭喜線上馬高速完賽👍🏻🎊🎉
    2019-08-13 22:31 ·
     1 個人推
    阿誠 恭喜完賽!
    2019-08-14 20:54 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 118~ 155


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)

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