feng-逢彰-畢加 2019/08/10 訓練日誌 | Marathon's World

feng-逢彰-畢加新北市
ID 307008

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feng-逢彰-畢加

1.3 km | 00:25:35 | 19:59/km

日期: 2019-08-10 15:51 - 平均心率: 141 - 卡路里: 184 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 29°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 14'24" / 40'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'22"

(14'22")

14'22"

1000 / 1000

2

11'13"

(25'35")

39'22" (+25'00")

284 / 1284

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~148	65~79%
2:M馬拉松配速區	148~167	79~89%
3:T乳酸耐力區	167~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~183	92~97.5%
5:I最大耗氧區	183~188	97.5~100%
最大心率為188 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 52.19 km

Saucony FASTWITCH 8-黑累積 : 270.0 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

·


	目標心跳區間: 122~ 159

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'24"	00:14'24"
1.3	39'21"	00:25'37"

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