陳宏吉 2014/07/01 訓練日誌 | Marathon's World

陳宏吉台中
ID 1462

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2.7 km | 00:11:41 | 04:17/km

日期: 2014-07-01 18:27 - 地點: 逢甲大學 - 天氣: 晴 - 卡路里: 147 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 65%

Pace: 03'57" / 04'21" / 04'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

00'47"

(00'47")

03'42"

215 / 215

2

01'36"

(02'24")

03'58" (+00'16")

406 / 622

3

01'43"

(04'07")

04'03" (+00'21")

422 / 1044

4

01'46"

(05'54")

04'12" (+00'30")

420 / 1465

5

01'51"

(07'45")

04'26" (+00'44")

419 / 1885

展開計圈分析

測5000，跑一半就跑不下去了。

7月累積里程 : 59.03 km

Asics TJR272 累積 : 1002.7 km

TCX 上傳 | 10 years ago

BARRY(烏小龜), Quinn Lin 和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'57"	00:03'57"
2	04'21"	00:08'18"
2.7	04'43"	00:11'42"

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