5.0 km | 00:32:55 | 06:37/km日期: 2014-07-02 21:01 - 平均心率: 38 - 卡路里: 381 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 81%
Pace: 06'06" / 05'44" / 06'49" / 07'17" / 07'15" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 100.05 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'06" | 00:06'06" |
2 | 05'44" | 00:11'50" |
3 | 06'49" | 00:18'39" |
4 | 07'17" | 00:25'56" |
5.0 | 07'14" | 00:32'55" |