Edward Yu 余中興 2014/07/04 訓練日誌

Edward Yu 余中興台中
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Edward Yu 余中興

10.0 km | 01:16:36 | 07:38/km

日期: 2014-07-04 06:11 - 地點: 聖陶沙 - 天氣: 晴 - 卡路里: 677 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 84%

Pace: 08'26" / 06'29" / 07'11" / 07'10" / 07'49" / 07'30" / 07'49" / 07'20" / 08'01" / 08'30" / 13'27" /

建築物多，不太準，國外出差旅遊必須行程，晨跑！
新加坡太陽比較睌起，6：30天亮，台灣5點就出來了

7月累積里程 : 188.15 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

楊瓊華, 吳榮杰和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'26"	00:08'26"
2	06'29"	00:14'55"
3	07'11"	00:22'06"
4	07'10"	00:29'16"
5	07'49"	00:37'05"
6	07'30"	00:44'35"
7	07'49"	00:52'24"
8	07'20"	00:59'44"
9	08'01"	01:07'45"
10	08'30"	01:16'15"
10.0	29'30"	01:16'36"

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EM 上傳了新日誌

22.0 km | 02:17:25 | 06:14/km

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10.5 km | 01:30:27 | 08:34/km

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16.9 km | 01:46:45 | 06:19/km

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6.0 km | 00:38:11 | 06:21/km

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

鄭穗霓上傳了新日誌

15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km