蔡曜任 2019/08/11 訓練日誌 | Marathon's World

蔡曜任澎湖
ID 375131

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5.1 km | 00:55:01 | 10:52/km

日期: 2019-08-11 17:26 - 地點: 竹灣 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 410 Cal - 平均步頻: 78 - PM2.5: 良好(4)

Pace: 09'44" / 11'12" / 10'14" / 10'36" / 10'16" / 21'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'44"

(09'44")

09'36"

1013 / 1013

2

11'19"

(21'03")

11'17" (+01'41")

1002 / 2016

3

10'07"

(31'10")

10'12" (+00'36")

991 / 3007

4

10'36"

(41'46")

10'34" (+00'58")

1002 / 4010

5

10'29"

(52'15")

10'26" (+00'50")

1004 / 5015

6

01'04"

(53'19")

21'58" (+12'22")

48 / 5063

繼續加油！！

8月累積里程 : 7.08 km

nike nike run 累積 : 5.1 km

Android - Sony F8332 上傳 | 5 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'44"	00:09'44"
2	11'12"	00:20'56"
3	10'14"	00:31'10"
4	10'36"	00:41'46"
5	10'16"	00:52'02"
5.1	20'06"	00:53'19"

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