ㄧㄡˋ🏃🏿‍♂️ 2019/08/04 訓練日誌 | Marathon's World

ㄧㄡˋ🏃🏿‍♂️ 新竹
ID 191345

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ㄧㄡˋ🏃🏿‍♂️

32.4 km | 05:08:04 | 09:30/km

日期: 2019-08-04 06:27 - 總爬升: 899 m - 卡路里: 1924 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 83%

Pace: 08'17" / 08'48" / 08'58" / 08'07" / 13'24" / 11'55" / 09'42" / 11'19" / 10'51" / 05'56" / 10'42" / 09'22" / 12'09" / 11'27" / 10'39" / 09'34" / 23'16" / 18'42" / 05'28" / 05'43" / 06'08" / 05'55" / 10'12" / 13'18" / 06'15" / 07'09" / 08'09" / 05'37" / 07'34" / 05'58" / 06'16" / 07'59" / 08'20" /

新竹

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新竹

ㄧㄡˋ🏃🏿‍♂️

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#好久沒跑這麼遠了

#謝謝補給跟參與的大家

8月累積里程 : 218.31 km

New Balance Hanzo C (M1500RC4) 2E 累積 : 253.8 km

Strava 上傳 | 5 years ago

徐世宗, Jones 和其他 26 人說推

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觀看另 14 則留言

ㄧㄡˋ🏃🏿‍♂️ @慧君妳不是前陣子才去

2019-08-06 16:52 ·

林慧君路線不一樣歐

2019-08-06 17:18 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'17"	00:08'17"
2	08'48"	00:17'05"
3	08'58"	00:26'03"
4	08'07"	00:34'10"
5	13'24"	00:47'34"
6	11'55"	00:59'29"
7	09'42"	01:09'11"
8	11'19"	01:20'30"
9	10'51"	01:31'21"
10	05'56"	01:37'17"
11	10'42"	01:47'59"
12	09'22"	01:57'21"
13	12'09"	02:09'30"
14	11'27"	02:20'57"
15	10'39"	02:31'36"
16	09'34"	02:41'10"
17	23'16"	03:04'26"
18	18'42"	03:23'08"
19	05'28"	03:28'36"
20	05'43"	03:34'19"
21	06'08"	03:40'27"
22	05'55"	03:46'22"
23	10'12"	03:56'34"
24	13'18"	04:09'52"
25	06'15"	04:16'07"
26	07'09"	04:23'16"
27	08'09"	04:31'25"
28	05'37"	04:37'02"
29	07'34"	04:44'36"
30	05'58"	04:50'34"
31	06'16"	04:56'50"
32	07'59"	05:04'49"
32.4	08'22"	05:08'04"

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