許正輝 2019/08/03 訓練日誌 | Marathon's World

許正輝台東
ID 385

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5.1 km | 00:25:56 | 05:05/km

日期: 2019-08-03 21:26 - 地點: 鳳祥公園 - 天氣: 悶熱但有微風 - 卡路里: 339 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 05'30" / 04'50" / 04'51" / 04'44" / 05'14" / 06'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'26"

(05'26")

05'26" (+00'44")

999 / 999

2

04'54"

(10'20")

04'52" (+00'10")

1005 / 2005

3

04'51"

(15'11")

04'50" (+00'08")

1002 / 3007

4

04'44"

(19'55")

04'42"

1003 / 4011

5

05'19"

(25'14")

05'17" (+00'35")

1005 / 5016

6

00'34"

(25'48")

06'19" (+01'37")

89 / 5106

暗時陪阮某走5.1K(25分56秒)。

逐工走第2745工。

8月累積里程 : 140.75 km

氣墊拖鞋累積 : 2189.3 km

Android - asus ASUS_X00PD 上傳 | 5 years ago

楊新長, 楊富傑和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	04'50"	00:10'20"
3	04'51"	00:15'11"
4	04'44"	00:19'55"
5	05'14"	00:25'09"
5.1	06'06"	00:25'48"

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