陳孫文 2019/08/03 訓練日誌 | Marathon's World

陳孫文新北市
ID 312316

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5.3 km | 00:57:29 | 10:49/km

日期: 2019-08-03 05:30 - 地點: 台北港 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 373 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 10'49" / 12'57" / 10'04" / 09'43" / 10'16" / 10'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'40"

(10'40")

10'40" (+00'55")

999 / 999

2

12'52"

(23'32")

12'53" (+03'08")

998 / 1997

3

10'09"

(33'41")

10'08" (+00'23")

1000 / 2998

4

09'52"

(43'33")

09'45"

1011 / 4009

5

10'16"

(53'49")

10'19" (+00'34")

994 / 5004

6

03'22"

(57'11")

10'53" (+01'08")

309 / 5313

新北市

陳孫文

·

朋友們：舒心愉快

8月累積里程 : 276.19 km

Y拖8 43/44 累積 : 2444.3 km

Android - samsung SM-J415GN 上傳 | 5 years ago

許評証, 杜麗美和其他 36 人說推

·

觀看另 8 則留言

kuo chu Lin 孫文兄晚安，恭喜膝蓋康復中！加油！

2019-08-03 21:46 ·

1 個人推

Tamama Tan 晚安，跑步愉快！

2019-08-03 23:10 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'49"	00:10'49"
2	12'57"	00:23'46"
3	10'04"	00:33'50"
4	09'43"	00:43'33"
5	10'16"	00:53'49"
5.3	10'43"	00:57'11"

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