王文男 2014/07/02 訓練日誌

王文男桃園
ID 111677

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王文男

11.7 km | 01:12:23 | 06:12/km

日期: 2014-07-02 05:09 - 地點: 武陵-茄苳溪 - 天氣: 晴 - 卡路里: 808 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 89%

Pace: 06'30" / 05'08" / 05'28" / 05'19" / 06'27" / 06'10" / 05'16" / 07'40" / 06'56" / 06'11" / 05'38" / 08'37" /

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王文男

高志豪, Andy Tsang 和其他 1 人說推

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江大俠~Arsene~ 深蹲排排蹲 XD

2014-07-02 11:53 ·

桃園

王文男

Andy Tsang 說推

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石碇馬後的第一跑，大腿還是酸
換穿新跑鞋，慢慢適應

7月累積里程 : 252.23 km

GPX 上傳 | 10 years ago

高志豪, Matthew 和其他 23 人說推

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Kaden Wang 明天繼續排乳酸啊

2014-07-02 15:57 ·

王文男對阿，現在大腿還是酸耶，哈哈

2014-07-02 16:23 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	05'08"	00:11'38"
3	05'28"	00:17'06"
4	05'19"	00:22'25"
5	06'27"	00:28'52"
6	06'10"	00:35'02"
7	05'16"	00:40'18"
8	07'40"	00:47'58"
9	06'56"	00:54'54"
10	06'11"	01:01'05"
11	05'38"	01:06'43"
11.7	08'37"	01:12'23"

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