10.3 km | 01:13:20 | 07:05/km日期: 2014-06-12 19:24 - 平均心率: 125 - 卡路里: 559 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 75%
Pace: 07'34" / 06'49" / 06'59" / 07'08" / 06'37" / 07'17" / 07'00" / 06'56" / 07'14" / 07'22" / 06'52" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 103.21 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'34" | 00:07'34" |
2 | 06'49" | 00:14'23" |
3 | 06'59" | 00:21'22" |
4 | 07'08" | 00:28'30" |
5 | 06'37" | 00:35'07" |
6 | 07'17" | 00:42'24" |
7 | 07'00" | 00:49'24" |
8 | 06'56" | 00:56'20" |
9 | 07'14" | 01:03'34" |
10 | 07'22" | 01:10'56" |
10.3 | 06'51" | 01:13'20" |