鄧清巨(蘭潭跑跑部) 2014/06/30 訓練日誌 | Marathon's World

鄧清巨(蘭潭跑跑部) 嘉義
ID 11539

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鄧清巨(蘭潭跑跑部)

8.2 km | 00:46:11 | 05:37/km

日期: 2014-06-30 20:16 - 地點: 大林市區 - 天氣: 晴 - 卡路里: 712 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 80%

Pace: 05'27" / 05'37" / 05'26" / 05'32" / 05'13" / 05'42" / 05'41" / 06'09" / 06'25" /

怎麼覺得腳部肌肉很僵硬.
就為了200k,不為啥!
人不是先有目標在達成目標嗎?

6月累積里程 : 200.62 km

XT 上傳 | 10 years ago

鐵衛鵝鵝, tank蘭潭跑跑部和其他 26 人說推

·

觀看另 1 則留言

大頭鳴小心為了目標傷到喔
恭喜鄧大達標

2014-07-01 07:37 ·

1 個人推

小珠鄧大，恭喜達標，我如果沒有比賽，練跑的量是達不到200k的，你和小明兄都很厲害！

2014-07-01 07:55 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	05'37"	00:11'04"
3	05'26"	00:16'30"
4	05'32"	00:22'02"
5	05'13"	00:27'15"
6	05'42"	00:32'57"
7	05'41"	00:38'38"
8	06'09"	00:44'47"
8.2	06'25"	00:46'11"

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