5.3 km | 00:24:18 | 04:35/km日期: 2019-07-30 19:37 - 平均心率: 122 - 卡路里: 130 Cal - 平均步頻: 192
Pace: 08'03" / 13'15" / 11'43" / 09'26" / 09'24" / 04'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'11" | 366 / 366 |
| 2 | | 04'20" (+00'09") | 371 / 737 |
| 3 | | 04'22" (+00'11") | 375 / 1112 |
| 4 | | 04'24" (+00'13") | 380 / 1492 |
| 5 | | 04'33" (+00'22") | 378 / 1871 |
| 6 | | 04'29" (+00'18") | 378 / 2249 |
| 7 | | 04'35" (+00'24") | 380 / 2629 |
| 8 | | 04'58" (+00'47") | 391 / 3021 |
| 9 | | 04'45" (+00'34") | 378 / 3399 |
| 10 | | 04'33" (+00'22") | 382 / 3782 |
| 11 | | 04'16" (+00'05") | 392 / 4174 |
| 12 | | 04'59" (+00'48") | 384 / 4559 |
| 13 | | 05'03" (+00'52") | 370 / 4929 |
| 14 | | 04'35" (+00'24") | 364 / 5294 |
| 15 | | 05'19" (+01'08") | 6 / 5300 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 143.97 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'03" | 00:08'03" |
| 2 | 13'15" | 00:21'18" |
| 3 | 11'43" | 00:33'01" |
| 4 | 09'26" | 00:42'27" |
| 5 | 09'24" | 00:51'51" |
| 5.3 | 04'29" | 00:53'12" |
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