陳孫文 2019/07/31 訓練日誌 | Marathon's World

陳孫文新北市
ID 312316

211 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

3.2 km | 00:33:33 | 10:23/km

日期: 2019-07-31 18:27 - 地點: 台北港 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 227 Cal - PM2.5: 良好(7)

Pace: 10'09" / 10'04" / 10'17" / 12'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'04"

(10'04")

10'11" (+00'10")

988 / 988

2

10'09"

(20'13")

10'01"

1012 / 2000

3

10'12"

(30'25")

10'16" (+00'15")

992 / 2992

4

02'51"

(33'16")

12'37" (+02'36")

225 / 3218

新北市

陳孫文

·

散步

7月累積里程 : 216.36 km

Y拖8 43/44 累積 : 2444.3 km

Android - samsung SM-J415GN 上傳 | 5 years ago

阿志, 井口麗子和其他 30 人說推

·

觀看另 5 則留言

林燕兒早安週四新月運動愉快

2019-08-01 08:00 ·

1 個人推

蔡秉軒早上好，運動愉快~

2019-08-01 08:47 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'09"	00:10'09"
2	10'04"	00:20'13"
3	10'17"	00:30'30"
3.2	12'40"	00:33'16"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:49 | 05:01/km

Inna Chang 上傳了新日誌

42.5 km | 04:19:33 | 06:06/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.7 km | 00:52:14 | 19:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:28:33 | 05:41/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "哇！四點就跑步"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

13.0 km | 01:28:45 | 06:49/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.5 km | 00:22:36 | 14:57/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.9 km | 00:42:01 | 12.8 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:33 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:03 | 05:00/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:59 | 04:59/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:18:34 | 22:07/km

Inna Chang 上傳了新日誌

3.0 km | 00:55:49 | 18:33/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.8 km | 00:47:01 | 08:08/km

台中阿森上傳了新日誌

2.7 km | 00:08:32 | 19.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:11 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:46 | 04:54/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:57 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:30 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:31 | 04:53/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:47 | 04:54/km

台中阿森上傳了新日誌

3.2 km | 00:10:24 | 18.7 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:46 | 04:55/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km