4.4 km | 00:53:22 | 12:03/km日期: 2019-07-29 12:05 - 平均心率: 105 - 卡路里: 210 Cal - 平均步頻: 202
Pace: 05'46" / 06'00" / 05'37" / 06'13" / 69'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'44" (+00'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'00" (+00'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'37" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'12" (+00'35") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 01:09'57" (+04'20") | 426 / 4426 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 296.37 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'46" | 00:05'46" |
| 2 | 06'00" | 00:11'46" |
| 3 | 05'37" | 00:17'23" |
| 4 | 06'13" | 00:23'36" |
| 4.4 | 69'56" | 00:53'24" |
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