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11.6 km | 01:21:04 | 06:57/km 日期: 2014-06-29 05:33 - 總爬升: 152 m - 地點: 鰲峰山 - 天氣: 晴 - 卡路里: 629 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 81% Pace: 05'46" / 05'51" / 06'24" / 06'24" / 06'29" / 08'17" / 05'36" / 05'49" / 05'56" / 07'05" / 10'23" / 10'58" / 為了不讓自己鬆懈下來,就算今天還要去公司加班,早上還是要來跑一下,不過原來昨天會跑不下去不是沒道理的,因為今天回程下坡竟然也一樣跑不下去,先是跑到大陽國小時頭暈缺氧(明明才跑七分速),後來還跑到側腹部痛,最後不得已停下來用走的,看來天氣悶熱真是我的大罩門,狀況一整個差到極點,幸好最近沒有比賽可以慢慢調整,唯一的好消息是體重60.4kg已經逼近60kg。 6月累積里程 : 121.30 km ASICS TJR265 累積 : 1477.2 km GPX 上傳 | 10 years ago · 留言
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