7.4 km | 00:52:52 | 07:08/km日期: 2019-07-29 20:43 - 總爬升: 117 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 517 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 31°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 07'49" / 07'02" / 07'10" / 07'21" / 07'03" / 07'32" / 06'44" / 06'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'36" (+00'53") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'02" (+00'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'10" (+00'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'20" (+00'37") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'03" (+00'20") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'24" (+00'41") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'43" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'25" | 395 / 7395 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
128.92 km 
MIZUNO WAVE RIDER 22 累積 :
312.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'49" | 00:07'49" |
| 2 | 07'02" | 00:14'51" |
| 3 | 07'10" | 00:22'01" |
| 4 | 07'21" | 00:29'22" |
| 5 | 07'03" | 00:36'25" |
| 6 | 07'32" | 00:43'57" |
| 7 | 06'44" | 00:50'41" |
| 7.4 | 06'24" | 00:53'13" |
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