邱國智 2013/01/09 訓練日誌 | Marathon's World

邱國智屏東
ID 4695

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3.6 km | 00:21:29 | 05:57/km

日期: 2013-01-09 05:57 - 地點: 高樹 - 天氣: 有點冷 - 卡路里: 243 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 83%

Pace: 05'34" / 05'46" / 06'01" / 06'49" /

早起身體好,太麻里路跑後休息,專注於公路車練習,希望每天早起練跑

1月累積里程 : 132.00 km

ASICS GEL-NIMBUS 13 累積 : 624.2 km

XT 上傳 | 12 years ago

俊哥, 黑爸和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	05'46"	00:11'20"
3	06'01"	00:17'21"
3.6	06'49"	00:21'29"

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