5.6 km | 01:09:39 | 12:28/km日期: 2019-07-25 19:04 - 平均心率: 108 - 卡路里: 322 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 72%
Pace: 13'53" / 12'06" / 11'56" / 11'44" / 12'02" / 13'39" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 94.06 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'53" | 00:13'53" |
2 | 12'06" | 00:25'59" |
3 | 11'56" | 00:37'55" |
4 | 11'44" | 00:49'39" |
5 | 12'02" | 01:01'41" |
5.6 | 13'38" | 01:09'39" |