10.0 km | 01:00:13 | 06:00/km日期: 2019-07-21 19:03 - 地點: 老地方 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 142 - 卡路里: 586 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 70%
Pace: 05'20" / 05'22" / 08'38" / 05'55" / 05'50" / 05'43" / 05'33" / 05'33" / 07'44" / 04'21" / 10'08" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
133.20 km ![](images/shoe.png)
美津濃 Wave Rider 21 累積 :
3036.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'20" | 00:05'20" |
2 | 05'22" | 00:10'42" |
3 | 08'38" | 00:19'20" |
4 | 05'55" | 00:25'15" |
5 | 05'50" | 00:31'05" |
6 | 05'43" | 00:36'48" |
7 | 05'33" | 00:42'21" |
8 | 05'33" | 00:47'54" |
9 | 07'44" | 00:55'38" |
10 | 04'21" | 00:59'59" |
10.0 | 09'48" | 01:00'13" |