8.0 km | 00:46:53 | 05:51/km日期: 2019-08-10 07:05 - 平均心率: 173 - 卡路里: 628 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 30°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 05'27" / 05'26" / 05'26" / 06'01" / 05'42" / 18'44" / 06'18" / 06'04" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'27" (+00'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'26" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'26" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'01" (+00'35") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'41" (+00'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'26" (+01'00") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'18" (+00'52") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'03" (+00'37") | 1000 / 8000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
48.42 km NIKE Zoom Pegasus Turbo 累積 :
553.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'27" | 00:05'27" |
2 | 05'26" | 00:10'53" |
3 | 05'26" | 00:16'19" |
4 | 06'01" | 00:22'20" |
5 | 05'42" | 00:28'02" |
6 | 18'44" | 00:46'46" |
7 | 06'18" | 00:53'04" |
8 | 06'04" | 00:59'08" |
8.0 | 03'34" | 00:59'09" |