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    蔡秉軒 彰化
    ID 361304
    254 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    蔡秉軒
    11.3 km | 00:57:11 | 05:03/km
    日期: 2019-07-22 18:35 - 地點: 陸豐甜甜圈 - 天氣: 陰天~下大雨 - 卡路里: 587 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(12)
    Pace: 05'03" / 04'42" / 05'17" / 06'19" / 04'42" / 04'43" / 04'34" / 05'09" / 04'51" / 04'52" / 04'43" / 06'19" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'03"  (05'03")
    		04'59" (+00'27")1010 / 1010
    2
    04'42"  (09'45")
    		04'42" (+00'10")996 / 2006
    3
    05'17"  (15'02")
    		05'14" (+00'42")1008 / 3015
    4
    06'19"  (21'21")
    		06'19" (+01'47")999 / 4014
    5
    04'42"  (26'03")
    		04'43" (+00'11")994 / 5009
    展開計圈分析
    6
    04'48"  (30'51")
    		04'46" (+00'14")1006 / 6016
    7
    04'33"  (35'24")
    		04'32"1003 / 7019
    8
    05'10"  (40'34")
    		05'09" (+00'37")1002 / 8021
    9
    04'51"  (45'25")
    		04'52" (+00'20")995 / 9016
    10
    04'52"  (50'17")
    		04'48" (+00'16")1013 / 10030
    11
    04'43"  (55'00")
    		04'44" (+00'12")994 / 11025
    12
    01'45"  (56'45")
    		06'08" (+01'36")285 / 11310
    彰化
    蔡秉軒
    · 留言
    彰化
    蔡秉軒
    · 留言

    3k後下大雨~😬
    脫鞋穿襪子跑....😅
    回家後發現.....起了4個水泡！😓
    沒鍛鍊的腳底，果然受不了蹂躪！😰
    好久沒縫水泡了！
    昨天才分享給別人~
    今天自己就馬上再複習！😅

    7月累積里程 : 355.37 km DIADORA 270 累積 : 3474.7 km
    Android - HTC HTC_U-1u 上傳 | 5 years ago
    陳孫文, Matt 和其他 145 人說推
    · 留言
    觀看另 62 則留言
    鄭全慶 晚安，運動愉快！
    2019-07-22 19:39 ·
     1 個人推
    Kung 晚安～運動愉快～
    2019-07-22 19:59 ·
     1 個人推
    陳益模 晚安～新週飆速愉快。
    2019-07-22 20:01 ·
     1 個人推
    林金樹 晚安，雨中跑跑愉快！
    2019-07-22 20:25 ·
     1 個人推
    鄭永成 晚安！運動愉快
    2019-07-22 20:25 ·
     1 個人推
    林錫東 晚上 運動愉快
    2019-07-22 20:30 ·
     1 個人推
    楊璁儐 縫水泡 第一次看到
    2019-07-22 20:31 ·
     1 個人推
    楊聰聲 晚安！運動愉快
    2019-07-22 20:32 ·
     1 個人推
    黃鈺隆 蔡兄晚安，我現在如果可能會下雨，就會順便帶阿拖出門，如果下雨直接換鞋，哈～
    2019-07-22 20:34 ·
     2 個人推
    鄭麗珍 晚安~夜跑舒暢愉快~
    2019-07-22 20:48 ·
     1 個人推
    葉文凱 蔡兄晚安💤可練赤足跑，赤腳可以增進血液循環、減少足癬的發生率、放鬆身體舒解壓力。
    2019-07-22 20:52 ·
     1 個人推
    暴龍 好棒的分享，晚安運動愉快。
    2019-07-22 20:52 ·
     1 個人推
    Diana Lin 晚安運動愉快
    2019-07-22 21:04 ·
     1 個人推
    T.H. Chang 晚安🌙運動愉快呦👍
    2019-07-22 21:09 ·
     1 個人推
    洪智文 晚安，運動愉快
    2019-07-22 21:16 ·
     1 個人推
    李百信 晚安飆速快樂喔~
    2019-07-22 21:28 ·
     1 個人推
    孫宏祥 { 祥 哥 } 晚安!
    夜跑飆速暢快~
    2019-07-22 21:31 ·
     1 個人推
    鄭建成 晚安～運動愉快
    穿－般襪子遇水，腳不會滑動嗎
    2019-07-22 21:37 ·
     1 個人推
    言俊thirdboy 晚安運動愉快
    2019-07-22 21:39 ·
     1 個人推
    吳瑞絢 晚安，跑步愉快
    2019-07-22 21:42 ·
     1 個人推
    Frank Lin 水泡可以縫哦！厲害唷！
    2019-07-22 21:53 ·
     1 個人推
    林錫東 行過軍的人 應該都會 穿針引線
    2019-07-22 21:57 ·
     1 個人推
    台中阿森 很痛吧
    2019-07-22 22:01 ·
     1 個人推
    陳達鈴 秉軒晚安，新週運動愉快，好恐怖縫這樣，很痛吧！這樣還能跑嗎？休息吧 !
    2019-07-22 22:11 ·
     1 個人推
    猛禽旺仔🌸 呃。。。。。。。
    好可憐😅
    2019-07-22 22:12 ·
     2 個人推
    陳果狗 首次看到縫
    下次腳長水泡我也來試試看💪
    2019-07-22 22:29 ·
     1 個人推
    林錫東 把針穿上線 然後在線上點上碘酒 然後針穿過水泡 擠出水 然後線再穿過 碘酒就會留在水泡裡 明天乾了 就不痛了
    2019-07-22 22:36 ·
     1 個人推
    鄭建成 那改天我穿泡水襪來試跑看看
    2019-07-22 22:41 ·
     1 個人推
    阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 晚安
    2019-07-22 22:45 ·
     1 個人推
    Coffee 晚安，雨跑跑步愉快啊~
    2019-07-22 22:47 ·
     1 個人推
    柯國偉 這個有點恐怖，我赤腳走路長水泡不理他，隔天就消下去了，還有如果會下雨的天氣阿拖是蠻好的選擇
    2019-07-22 22:52 ·
     1 個人推
    kuo chu Lin 晚安，會起水泡是你赤腳跑太快了！哈哈哈哈…😉
    2019-07-22 23:16 ·
     1 個人推
    小康 輕鬆跑 晚安運動愉快！
    2019-07-22 23:35 ·
     1 個人推
    畯（準仔） 晚安好眠…
    謝謝你的恭喜與鼓勵！
    一起加油…
    軒哥有經過嘉義布袋嗎？怎麼知道有封路。（辦鐵人賽！）
    2019-07-23 00:15 ·
     2 個人推
    侯仁伯 蔡大哥晚安~跑步運動愉快~
    2019-07-23 01:20 ·
     1 個人推
    梁碧玉 早安~夜跑愉快
    2019-07-23 02:05 ·
     1 個人推
    Mint Black 縫水泡太可怕啦～
    早安
    2019-07-23 07:22 ·
     1 個人推
    李育叡 早安~運動舒心愉快~
    2019-07-23 07:38 ·
     1 個人推
    李清恩 早安運動愉快
    2019-07-23 07:58 ·
     1 個人推
    Ming Yeh 直接刺破就好了啊~
    2019-07-23 08:02 ·
     1 個人推
    成隆利 早上好
    2019-07-23 08:09 ·
     1 個人推
    畯（準仔） 當天真是有緣噢！
    用餐,買生猛海鮮愉快好心情⋯
    2019-07-23 08:27 ·
     2 個人推
    黃美娟 早安，運動愉快。
    2019-07-23 08:36 ·
     1 個人推
    Jordan Cheng 早安~運動愉快
    2019-07-23 08:40 ·
     1 個人推
    LuLu Chiu 大哥早^^
    居然自己縫!!!好驚人!
    2019-07-23 08:40 ·
     1 個人推
    羅進興 早安 跑步運動愉快👍！
    2019-07-23 08:45 ·
     1 個人推
    陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車) 早安，運動愉快！
    2019-07-23 08:47 ·
     1 個人推
    Hong Yu 帥哥早安舒心愉快
    2019-07-23 08:50 ·
     1 個人推
    Diana Lin 早安週二愉快
    2019-07-23 08:54 ·
     1 個人推
    林燕兒 早安週二上班➕運動愉快
    2019-07-23 08:59 ·
     1 個人推
    Niall Chen 天啊😨..
    2019-07-23 09:03 ·
     1 個人推
    簡銘進 秉軒哥早上好，起水泡究竟是不舒服，還是“爽啦”……想笑，哈哈哈，週2平安運動愉快喔！
    2019-07-23 09:34 ·
     1 個人推
    Peggy0711 早安
    這方法很正確
    你明天應該就完全好了
    2019-07-23 10:10 ·
     1 個人推
    吳順昌 早安，運動愉快
    2019-07-23 10:25 ·
     1 個人推
    簡銘進 哈哈哈~
    經你巧手縫縫補補後的水泡腳指頭，祝他們早日康復喲！
    2019-07-23 10:26 ·
     1 個人推
    黃世謀 早安！運動愉快
    2019-07-23 10:33 ·
     1 個人推
    LuLu Chiu 很驚人ㄟ~大哥!
    這樣要拆線?XDD
    2019-07-23 11:01 ·
     1 個人推
    吳國誌 午安
    運動愉快。
    2019-07-23 12:30 ·
     1 個人推
    李耀同 午安：傍晚運動愉快、昨天下的簡直炸雨啊。
    2019-07-23 13:11 ·
     1 個人推
    呂理用 午安！夜跑11K愉快舒暢！
    2019-07-23 16:10 ·
     1 個人推
    懷文 晚上飆速運動快樂!起水泡要用縫的嗎?放著不管會怎樣哩?
    2019-07-23 17:35 ·
     1 個人推
    張秀雲 晚安 運動愉快
    2019-07-23 17:38 ·
     1 個人推
    Louis 秉軒兄~喜獲4枚勳章，運動愉快!
    2019-07-25 09:14 ·
     1 個人推
    Anita 水泡為什麼要用縫的？不是戳破就可以了嗎？
    2019-07-27 07:52 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'03"00:05'03"
    204'42"00:09'45"
    305'17"00:15'02"
    406'19"00:21'21"
    504'42"00:26'03"
    604'43"00:30'46"
    704'34"00:35'20"
    805'09"00:40'29"
    904'51"00:45'20"
    1004'52"00:50'12"
    1104'43"00:54'55"
    11.305'54"00:56'45"

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