lcya128 2014/06/24 訓練日誌 | Marathon's World

lcya128 台北市
ID 12531

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5.2 km | 00:38:39 | 07:22/km

日期: 2014-06-24 21:06 - 地點: 石牌－磺溪來回 - 天氣: OK - 卡路里: 316 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 83%

Pace: 07'25" / 07'15" / 07'05" / 07'00" / 07'23" / 10'42" /

今天跟瑋倫聊整場
速度剛好非常適合賽後復健

調整一下兩個人就都要上安平星光馬了

6月累積里程 : 162.41 km

New Balance RC1400V2 累積 : 918.5 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Yu-Huan Hsieh, 阮思兆和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'25"	00:07'25"
2	07'15"	00:14'40"
3	07'05"	00:21'45"
4	07'00"	00:28'45"
5	07'23"	00:36'08"
5.2	10'40"	00:38'39"

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EM 上傳了新日誌

22.0 km | 02:17:25 | 06:14/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km