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邱志超
南投
ID 226015
77 位追隨者
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邱志超
1.3 km
|
00:11:22
|
09:01/km
日期:
2019-07-14 06:44
-
地點:
宏仁國中
-
天氣:
適合跑步的天氣
-
平均心率:
144
-
卡路里:
62 Cal
-
平均步頻:
158
-
溫度:
20°C
-
濕度:
92%
-
PM2.5:
良好(9)
Pace: 10'41" / 11'40" /
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
08'20"
(08'20")
08'20"
1000 / 1000
2
03'02"
(11'22")
11'43" (+03'23")
258 / 1258
緩和跑
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
118~144
65~79%
2:M馬拉松配速區
144~162
79~89%
3:T乳酸耐力區
162~168
89~92%
4:A無氧耐力區
168~178
92~97.5%
5:I最大耗氧區
178~183
97.5~100%
最大心率為183
點此
去設定最大心率
7月累積里程 :
119.41 km
鱷魚牌阿拖第三代 混搭 紅藍 累積 :
1108.1 km
TCX 上傳
| 5 years ago
畯(準仔)
,
Hsu PoMin
和其他
23
人說推
·
留言
觀看另 2 則留言
Fen
運動愉快
2019-07-14 08:37 ·
1
個人推
Maggie Huang
志超:早安,
運動愉快!
祝假日好心情哦!
2019-07-14 11:34 ·
1
個人推
石明松(怪老子)
還在學習,台中市有一家單車店他們今天有約騎武嶺,偶原本有股衝動想參一腳,他們有保姆車待命要載回程
2019-07-14 14:22 ·
1
個人推
Kelly🌸🌼
下午好😄運動開心
謝謝鼓勵晚安囉!
2019-07-14 17:46 ·
1
個人推
目標心跳區間: 117~ 153
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
10'41"
00:10'41"
1.3
11'43"
00:13'43"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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