5.0 km | 00:37:31 | 07:29/km日期: 2019-07-15 18:36 - 平均心率: 154 - 卡路里: 237 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 59%
Pace: 07'39" / 07'09" / 07'22" / 07'17" / 06'42" / 136'40" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 166.32 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'39" | 00:07'39" |
2 | 07'09" | 00:14'48" |
3 | 07'22" | 00:22'10" |
4 | 07'17" | 00:29'27" |
5 | 06'42" | 00:36'09" |
5.0 | 132'41" | 00:37'31" |