張佑安 2014/06/25 訓練日誌 | Marathon's World

張佑安桃園
ID 63270

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5.0 km | 00:26:08 | 05:12/km

日期: 2014-06-25 06:16 - 天氣: 熱 - 卡路里: 162 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 90%

Pace: 05'09" / 05'31" / 04'57" / 05'33" / 04'56" / 04'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'08"

(05'08")

05'08" (+00'12")

1000 / 1000

2

05'31"

(10'40")

05'31" (+00'35")

1000 / 2000

3

04'56"

(15'36")

04'56"

1000 / 3000

4

05'32"

(21'09")

05'32" (+00'36")

1000 / 4000

5

04'56"

(26'06")

04'56"

1000 / 5000

6

00'02"

(26'08")

04'06"

11 / 5011

美好一天的開始...................

6月累積里程 : 242.47 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

sawyer tsai, yasuei 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'09"	00:05'09"
2	05'31"	00:10'40"
3	04'57"	00:15'37"
4	05'33"	00:21'10"
5	04'56"	00:26'06"
5.0	04'26"	00:26'09"

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2.9 km | 00:20:18 | 07:02/km

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