Hungone紅丸子 2019/07/13 訓練日誌 | Marathon's World

Hungone紅丸子南投
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Hungone紅丸子

1.1 km | 00:08:51 | 07:59/km

日期: 2019-07-13 20:37 - 平均心率: 132 - 卡路里: 72 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 29°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 08'05" / 07'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'04"

(08'04")

08'04"

1000 / 1000

2

00'47"

(08'51")

07'17"

107 / 1107

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 86.03 km

Brooks Racer ST5 2.0 累積 : 1001.5 km

TCX 上傳 | 5 years ago

shadow (LDS超馬團), 陳在勉和其他 10 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'05"	00:08'05"
1.1	07'08"	00:08'51"

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