Chuanwei Chien 2019/07/11 訓練日誌 | Marathon's World

Chuanwei Chien 新北市
ID 53341

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1.4 km | 00:07:15 | 05:18/km

日期: 2019-07-11 19:57 - 平均心率: 139 - 卡路里: 76 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 30°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 05'20" / 05'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'21"

(05'21")

05'21"

1000 / 1000

2

01'54"

(07'15")

05'12"

366 / 1366

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~165	79~89%
3:T乳酸耐力區	165~171	89~92%
4:A無氧耐力區	171~181	92~97.5%
5:I最大耗氧區	181~186	97.5~100%
最大心率為186 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 53.57 km

NIKE ZOOM FLY 累積 : 492.2 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Chuanwei Chien 和 hunter 說推

·


	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
1.4	05'13"	00:07'15"

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