5.2 km | 00:31:28 | 06:00/km日期: 2019-07-09 20:03 - 平均心率: 134 - 卡路里: 328 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 22°C - 濕度: 90%
Pace: 05'49" / 05'48" / 05'34" / 05'50" / 05'43" / 11'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'02" (+00'08") | 800 / 800 |
2 | | 35'33" (+31'39") | 56 / 856 |
3 | | 04'02" (+00'08") | 800 / 1656 |
4 | | 33'25" (+29'31") | 59 / 1716 |
5 | | 03'54" | 800 / 2516 |
6 | | 22'59" (+19'05") | 86 / 2603 |
7 | | 03'59" (+00'05") | 800 / 3403 |
8 | | 27'32" (+23'38") | 72 / 3475 |
9 | | 04'09" (+00'15") | 800 / 4275 |
10 | | 29'42" (+25'48") | 67 / 4342 |
11 | | 04'00" (+00'06") | 800 / 5142 |
12 | | 24'35" (+20'41") | 81 / 5224 |
13 | | 02:12'40" (+08'46") | 1 / 5225 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
141.00 km 美津濃 WAVE EKIDEN 10 累積 :
725.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'49" | 00:05'49" |
2 | 05'48" | 00:11'37" |
3 | 05'34" | 00:17'11" |
4 | 05'50" | 00:23'01" |
5 | 05'43" | 00:28'44" |
5.2 | 12'07" | 00:31'28" |