Man Wu 2019/07/08 訓練日誌 | Marathon's World

Man Wu 台中
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5.3 km | 00:27:37 | 05:10/km

日期: 2019-07-08 18:00 - 卡路里: 369 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 05'11" / 05'06" / 05'15" / 05'08" / 05'02" / 05'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'11"

(05'11")

05'10" (+00'08")

1000 / 1000

2

05'06"

(10'17")

05'05" (+00'03")

1001 / 2001

3

05'15"

(15'32")

05'14" (+00'12")

1002 / 3004

4

05'08"

(20'40")

05'08" (+00'06")

999 / 4003

5

05'02"

(25'42")

05'02"

999 / 5003

6

01'40"

(27'22")

05'03" (+00'01")

328 / 5332

7月累積里程 : 300.19 km

母子鱷魚丫拖第三代累積 : 754.3 km

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Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'11"	00:05'11"
2	05'06"	00:10'17"
3	05'15"	00:15'32"
4	05'08"	00:20'40"
5	05'02"	00:25'42"
5.3	05'00"	00:27'22"

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