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    Ding Ding 閉上眼睛 台中
    ID 348677
    165 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Ding Ding 閉上眼睛
    半馬 | 01:57:40 | 05:34/km | 第66半馬
    2019 雲林半程馬拉松-熊霸天下
    官方成績
    日期2019-07-07
    成績01:57:40
    總名次121 / 821
    分組名次29 / 208
    平均速度05:34/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:27'37")
    00:27'37" (+00'33")00:54'41"
    10 km(00:54'41")
    00:27'04"
    15 km(01:22'21")
    00:27'40" (+00'36")00:57'38" (+02'57")
    20 km(01:52'19")
    00:29'58" (+02'54")
    Finish(01:57:40)

    日期: 2019-07-07 06:01 - 地點: 雲科大 - 天氣: 有點熱 - 平均心率: 161 - 卡路里: 1424 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(<2)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'53"  (05'53")
    05'53" (+00'39")1000 / 1000
    2
    05'29"  (11'23")
    05'29" (+00'15")1000 / 2000
    3
    05'29"  (16'52")
    05'29" (+00'15")1000 / 3000
    4
    05'19"  (22'12")
    05'19" (+00'05")1000 / 4000
    5
    05'23"  (27'35")
    05'23" (+00'09")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'14"  (32'50")
    05'14"1000 / 6000
    7
    05'19"  (38'09")
    05'19" (+00'05")1000 / 7000
    8
    05'21"  (43'31")
    05'21" (+00'07")1000 / 8000
    9
    05'50"  (49'21")
    05'50" (+00'36")1000 / 9000
    10
    05'18"  (54'39")
    05'18" (+00'04")1000 / 10000
    11
    05'34"  (01:00'14")
    05'34" (+00'20")1000 / 11000
    12
    05'42"  (01:05'57")
    05'42" (+00'28")1000 / 12000
    13
    05'40"  (01:11'38")
    05'40" (+00'26")1000 / 13000
    14
    05'25"  (01:17'03")
    05'25" (+00'11")1000 / 14000
    15
    05'15"  (01:22'19")
    05'15" (+00'01")1000 / 15000
    16
    06'29"  (01:28'48")
    06'29" (+01'15")1000 / 16000
    17
    05'34"  (01:34'23")
    05'34" (+00'20")1000 / 17000
    18
    05'36"  (01:39'59")
    05'36" (+00'22")1000 / 18000
    19
    06'28"  (01:46'28")
    06'28" (+01'14")1000 / 19000
    20
    05'49"  (01:52'18")
    05'49" (+00'35")1000 / 20000
    21
    09'26"  (02:01'44")
    09'26" (+04'12")1000 / 21000
    22
    01'07"  (02:02'52")
    01:06'16" (+01'02")17 / 21017

    算是回神了吧

    賽前宣言: GO
    賽後評分: 明年再來吧
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~14065~79%
    2:M馬拉松配速區140~15879~89%
    3:T乳酸耐力區158~16389~92%
    4:A無氧耐力區163~17392~97.5%
    5:I最大耗氧區173~17897.5~100%
    最大心率為178 點此去設定最大心率
    7月累積里程 : 220.09 km ASICS GT-2000 6(4E) 灰黑 累積 : 1093.1 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    於菌頡, 李燕青 和其他 26 人說推
    · 留言
    觀看另 15 則留言
    猛禽旺仔🌸 早安😋
    美好的週末
    ㊗️你運動好心情🌈🌸
    2019-07-07 09:54 ·
     1 個人推
    Mint Black 恭喜玩賽,希望你有吃到豐富補給~
    2019-07-07 12:49 ·
     1 個人推
    恭喜高速完賽
    2019-07-07 14:34 ·
     1 個人推
    Ding Ding 閉上眼睛 @猛大大
    真的有開心,能跑就很開心
    2019-07-07 15:04 ·
    Ding Ding 閉上眼睛 @思思大大
    補給沒吃到,起跑前就去"強制輕量化"了,倒是回來收完操,胃口打開 XD
    2019-07-07 15:07 ·
     1 個人推
    Ding Ding 閉上眼睛 @肯大大
    感恩再感恩,能跑真好
    2019-07-07 15:07 ·
    Frank Liu(潤琳) 恭喜高速完賽
    2019-07-07 18:28 ·
     1 個人推
    陳忠傑 恭喜Ding兄漂亮完賽~
    2019-07-07 22:04 ·
     1 個人推
    Jason Tang 夜安!

    恭喜漂亮飆速完賽!

    ❤ ~ 堅定知足開朗,跑出健康人生 ~❤ 🤗
    2019-07-08 00:02 ·
     1 個人推
    陳達鈴 恭喜高速完賽👍🏻🎊🎉
    2019-07-08 08:31 ·
     1 個人推
    家家 好快
    2019-07-08 11:16 ·
     1 個人推
    Ding Ding 閉上眼睛 @潤琳大大,@傑哥,@傑森大大,@達鈴大大
    感謝各位大大的鼓勵,小的再接再厲
    @美智大大
    希望可以越來越快,哈哈哈
    2019-07-08 13:24 ·
     1 個人推
    徐世宗 恭喜高溫高速完賽,好讚!
    2019-07-09 11:28 ·
     1 個人推
    Ding Ding 閉上眼睛 @徐世宗 後半段跑田邊邊真的很曬
    雖然氣溫還可以,不過沒得遮馬上就掉速了 XD
    2019-07-09 14:39 ·
     1 個人推
    柳文生 恭喜順利完賽
    2019-07-09 20:56 ·
     1 個人推
    陳達鈴 Ding 晚安,謝謝讚美,舒心好眠。
    2019-07-09 21:57 ·
     1 個人推
    林慧君 恭喜完賽~ 這天氣跑步真的很強
    2019-07-10 09:39 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 118~ 155


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'55"00:05'55"
    205'30"00:11'25"
    305'29"00:16'54"
    405'19"00:22'13"
    505'24"00:27'37"
    605'14"00:32'51"
    705'20"00:38'11"
    805'21"00:43'32"
    905'51"00:49'23"
    1005'18"00:54'41"
    1105'35"01:00'16"
    1205'43"01:05'59"
    1305'41"01:11'40"
    1405'25"01:17'05"
    1505'16"01:22'21"
    1606'29"01:28'50"
    1705'41"01:34'31"
    1805'30"01:40'01"
    1906'29"01:46'30"
    2005'49"01:52'19"
    2109'27"02:01'46"
    21.065'41"02:02'53"

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