MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
Chun Hung Lee
台中
ID 113024
189 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
Chun Hung Lee
33.0 km
|
04:54:31
|
08:55/km
|
第3半馬
2014 麗臺RUN TAIWAN 跑步環島單日賽
官方成績
日期
2014-06-21
成績
04:54:31
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
08:55/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:33'08")
00:33'08"
01:10'03"
10 km
(01:10'03")
00:36'55" (+03'47")
15 km
(01:53'17")
00:43'14" (+10'06")
01:39'29" (+29'26")
20 km
(02:49'32")
00:56'15" (+23'07")
25 km
(03:33'48")
00:44'16" (+11'08")
01:30'23" (+20'20")
30 km
(04:19'55")
00:46'07" (+12'59")
Finish
(04:54:31)
日期:
2014-06-21 05:34
-
地點:
台中火車站-員林火車站
-
天氣:
炎熱
-
平均心率:
106
-
卡路里:
2426 Cal
-
溫度:
25°C
-
濕度:
84%
今天真是熱阿!~這場幾乎算是自補的一場賽事 沿路要跟一間檳榔攤買水 老闆娘盡然說不用錢 給我們喝 真是佛心來的 讚!~
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
117~142
65~79%
2:M馬拉松配速區
142~160
79~89%
3:T乳酸耐力區
160~165
89~92%
4:A無氧耐力區
165~175
92~97.5%
5:I最大耗氧區
175~180
97.5~100%
最大心率為180
點此
去設定最大心率
6月累積里程 :
280.03 km
XT 上傳
| 10 years ago
Helin Lo
,
onion
和其他
16
人說推
·
留言
王全利 (新竹瘋)
恭喜完賽
2014-06-21 15:07 ·
1
個人推
Jason HJ Chiou
台灣處處有真情,越是小店越有中國傳統人情味.....
2014-06-21 16:26 ·
1
個人推
目標心跳區間: 124~ 162
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'53"
00:06'53"
2
06'04"
00:12'57"
3
06'03"
00:19'00"
4
07'00"
00:26'00"
5
07'08"
00:33'08"
6
07'03"
00:40'11"
7
07'34"
00:47'45"
8
07'01"
00:54'46"
9
07'42"
01:02'28"
10
07'35"
01:10'03"
11
07'23"
01:17'26"
12
10'45"
01:28'11"
13
09'15"
01:37'26"
14
08'02"
01:45'28"
15
07'49"
01:53'17"
16
10'29"
02:03'46"
17
16'01"
02:19'47"
18
07'26"
02:27'13"
19
10'11"
02:37'24"
20
12'08"
02:49'32"
21
08'29"
02:58'01"
22
07'47"
03:05'48"
23
07'57"
03:13'45"
24
08'20"
03:22'05"
25
11'43"
03:33'48"
26
07'49"
03:41'37"
27
07'35"
03:49'12"
28
08'31"
03:57'43"
29
09'47"
04:07'30"
30
12'25"
04:19'55"
31
07'57"
04:27'52"
32
09'39"
04:37'31"
33
10'33"
04:48'04"
33.3
26'37"
04:54'53"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:16:20
|
07:37/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:22:15
|
06:09/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.5 km
|
00:40:01
|
06:07/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:02:59
|
06:17/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
20.9 km
|
02:03:37
|
05:55/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:41:32
|
05:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:46:56
|
04:37/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:46:43
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:39
|
04:41/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:46:18
|
04:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:47:44
|
04:43/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:46:36
|
04:34/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:07
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:48:49
|
04:44/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:26
|
06:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
13.0 km
|
00:45:03
|
17.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:07
|
06:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
19.9 km
|
01:09:34
|
17.2 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.5 km
|
01:29:05
|
10:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:16:18
|
06:03/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:48:51
|
06:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:42:36
|
08:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
02:32:13
|
10:52/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:35
|
06:18/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 張慶利的 訓練日誌 : "動起來"
王聖欣
上傳了新日誌
4.2 km
|
00:26:08
|
06:13/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.0 km
|
01:12:36
|
18:00/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
7.6 km
|
00:49:46
|
06:30/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:30:02
|
06:40/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :