陳大樑 2014/06/21 訓練日誌 | Marathon's World

陳大樑彰化
ID 46060

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22.1 km | 02:09:05 | 05:49/km

日期: 2014-06-21 17:14 - 卡路里: 1295 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 65%

Pace: 05'36" / 05'33" / 05'25" / 05'28" / 05'34" / 05'38" / 05'46" / 05'47" / 05'51" / 05'44" / 06'02" / 05'54" / 05'52" / 05'56" / 05'38" / 10'10" / 06'18" / 06'30" / 06'25" / 06'07" / 06'27" / 06'22" / 07'57" /

基本訓練

6月累積里程 : 200.68 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

曾少均, cyc 和其他 27 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'33"	00:11'09"
3	05'25"	00:16'34"
4	05'28"	00:22'02"
5	05'34"	00:27'36"
6	05'38"	00:33'14"
7	05'46"	00:39'00"
8	05'47"	00:44'47"
9	05'51"	00:50'38"
10	05'44"	00:56'22"
11	06'02"	01:02'24"
12	05'54"	01:08'18"
13	05'52"	01:14'10"
14	05'56"	01:20'06"
15	05'38"	01:25'44"
16	10'10"	01:35'54"
17	06'18"	01:42'12"
18	06'30"	01:48'42"
19	06'25"	01:55'07"
20	06'07"	02:01'14"
21	06'27"	02:07'41"
22	06'22"	02:14'03"
22.1	07'57"	02:15'06"

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