Charlene Lin 2019/06/16 訓練日誌 | Marathon's World

Charlene Lin 新北市
ID 352076

17 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

18.1 km | 04:22:54 | 4.1 km/h

日期: 2019-06-16 06:01 - 總爬升: 149 m - 卡路里: 404 Cal - 平均步頻: 12 - 溫度: 24°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(18)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'44"

(04'44")

12.63 (-3.30)

995 / 995

2

04'15"

(08'59")

14.23 (-1.70)

1007 / 2002

3

03'56"

(12'55")

15.19 (-0.74)

994 / 2996

4

03'51"

(16'46")

15.93

1018 / 4015

5

05'49"

(22'35")

10.34 (-5.58)

1001 / 5016

展開計圈分析

新北市

Charlene Lin

·

新北市

Charlene Lin

·

關渡宮拜拜～水鳥公園散步～阿城切仔麵早餐～喝咖啡放鬆！！

6月累積里程 : 140.33 km

Android - HUAWEI LYA-L29 上傳 | 5 years ago

林貞治, 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	12.5	3.7 %
2	14.3	-5.9 %
3	15.0	-0.6 %
4	15.9	-1.0 %
5	10.3	3.2 %
6	15.1	-2.1 %
7	4.5	3.2 %
8	6.6	-3.8 %
9	2.4	-5.8 %
10	1.6	-14.8 %
11	1.4	19.0 %
12	15.5	-1.4 %
13	10.2	-5.8 %
14	14.6	-0.8 %
15	14.3	1.7 %
16	14.9	2.2 %
17	1.0	-3.5 %
18	2.4	-7.2 %
18.3	15.6	25.0 %

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:49 | 05:01/km

Inna Chang 上傳了新日誌

42.5 km | 04:19:33 | 06:06/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.7 km | 00:52:14 | 19:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:28:33 | 05:41/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "哇！四點就跑步"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

13.0 km | 01:28:45 | 06:49/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.5 km | 00:22:36 | 14:57/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.9 km | 00:42:01 | 12.8 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:33 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:03 | 05:00/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:59 | 04:59/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:18:34 | 22:07/km

Inna Chang 上傳了新日誌

3.0 km | 00:55:49 | 18:33/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.8 km | 00:47:01 | 08:08/km

台中阿森上傳了新日誌

2.7 km | 00:08:32 | 19.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:11 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:46 | 04:54/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:57 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:30 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:31 | 04:53/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:47 | 04:54/km

台中阿森上傳了新日誌

3.2 km | 00:10:24 | 18.7 km/h