4.5 km | 00:32:01 | 07:05/km日期: 2019-06-12 20:33 - 平均心率: 134 - 卡路里: 216 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 09'17" / 06'22" / 06'31" / 06'08" / 07'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'06" (+01'34") | 1609 / 1609 |
| 2 | | 06'32" | 1609 / 3218 |
| 3 | | 06'31" | 1294 / 4512 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
81.95 km 
MIZUNO wave rider 18 累積 :
420.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'17" | 00:09'17" |
| 2 | 06'22" | 00:15'39" |
| 3 | 06'31" | 00:22'10" |
| 4 | 06'08" | 00:28'18" |
| 4.5 | 07'14" | 00:32'01" |
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