He-jih Tsai 2014/06/19 訓練日誌 | Marathon's World

He-jih Tsai 台中
ID 40922

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6.0 km | 00:45:38 | 07:32/km

日期: 2014-06-19 22:04 - 地點: 依舊熱鬧滾滾的延和公園 - 天氣: 夏夜 - 卡路里: 327 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 63%

Pace: 08'10" / 07'04" / 06'43" / 06'44" / 11'06" / 05'35" / 05'40" /

怎麼減量跑之後
每一件褲子都變得好緊喔!!!
蹲下去都卡卡的ˊ.ˋ

6月累積里程 : 84.62 km

GPX 上傳 | 10 years ago

葉丰（赤客）, 黃芬蘭和其他 48 人說推

·

觀看另 1 則留言

大巨人你完了…要買新褲子了…真好

2014-06-20 01:01 ·

1 個人推

vinson 這樣好喔!

2014-06-20 07:09 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'10"	00:08'10"
2	07'04"	00:15'14"
3	06'43"	00:21'57"
4	06'44"	00:28'41"
5	11'06"	00:39'47"
6	05'35"	00:45'22"
6.0	05'36"	00:45'38"

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