江青曄 2014/06/14 訓練日誌 | Marathon's World

江青曄新竹
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15.0 km | 01:39:32 | 06:37/km

日期: 2014-06-14 05:36 - 地點: 往河堤跑經砂石場接芎林萊爾富左轉竹二二大矽谷回接高鐵站-文興路-嘉豐五 - 天氣: 陰 - 卡路里: 920 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 89%

Pace: 08'04" / 07'20" / 06'56" / 06'52" / 06'48" / 11'02" / 06'16" / 07'48" / 06'00" / 05'44" / 40'50" / 06'08" / 13'37" / 06'53" / 21'46" / 07'08" /

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第一次參加226晨間訓練

6月累積里程 : 204.67 km

MIZUNO Wave Rider 17 SW 累積 : 919.2 km

TCX 上傳 | 10 years ago

小妮子, kahoo 和其他 17 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'04"	00:08'04"
2	07'20"	00:15'24"
3	06'56"	00:22'20"
4	06'52"	00:29'12"
5	06'48"	00:36'00"
6	11'02"	00:47'02"
7	06'16"	00:53'18"
8	07'48"	01:01'06"
9	06'00"	01:07'06"
10	05'44"	01:12'50"
11	40'50"	01:53'40"
12	06'08"	01:59'48"
13	13'37"	02:13'25"
14	06'53"	02:20'18"
15	21'46"	02:42'04"
15.0	07'08"	02:42'16"

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