10.0 km | 01:02:07 | 06:11/km日期: 2019-06-06 19:40 - 地點: 林森校區 - 天氣: 炸熱 - 平均心率: 141 - 卡路里: 495 Cal - 總步數: 11500 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 06'11" / 06'03" / 06'19" / 06'30" / 06'35" / 06'28" / 06'20" / 05'59" / 05'57" / 05'16" / 24'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'10" (+00'53") | 1000 / 1000 | 185 / 87 |
| 2 | | 06'03" (+00'46") | 1001 / 2002 | 186 / 88 |
| 3 | | 06'24" (+01'07") | 1001 / 3003 | 185 / 84 |
| 4 | | 06'32" (+01'15") | 1001 / 4005 | 183 / 83 |
| 5 | | 06'38" (+01'21") | 1001 / 5007 | 182 / 82 |
| 6 | | 06'27" (+01'10") | 1002 / 6010 | 183 / 84 |
| 7 | | 06'23" (+01'06") | 1001 / 7011 | 184 / 85 |
| 8 | | 05'59" (+00'42") | 1000 / 8012 | 185 / 90 |
| 9 | | 05'56" (+00'39") | 1000 / 9012 | 188 / 88 |
| 10 | | 05'17" | 1000 / 10012 | 187 / 100 |
| 11 | | 18'31" (+13'14") | 6 / 10018 | 102 / 52 |
今天真的是虐心啊，好累又熱，，怎麼可以撐到10K😭
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 100~122 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 122~137 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 137~142 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 142~151 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 151~155 | 97.5~100% |
| 最大心率為155 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
179.16 km 
SKECHERS sarl SR36 累積 :
385.4 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'11" | 00:06'11" |
| 2 | 06'03" | 00:12'14" |
| 3 | 06'19" | 00:18'33" |
| 4 | 06'30" | 00:25'03" |
| 5 | 06'35" | 00:31'38" |
| 6 | 06'28" | 00:38'06" |
| 7 | 06'20" | 00:44'26" |
| 8 | 05'59" | 00:50'25" |
| 9 | 05'57" | 00:56'22" |
| 10 | 05'16" | 01:01'38" |
| 10.0 | 25'10" | 01:02'07" |
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