10.0 km | 00:56:31 | 05:39/km日期: 2019-06-05 17:42 - 總爬升: 406 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 537 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 29°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'15" / 04'35" / 05'10" / 04'50" / 05'03" / 06'35" / 05'48" / 05'41" / 06'47" / 07'18" / 16'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'15" (+00'40") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'35" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'09" (+00'34") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'50" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'02" (+00'27") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'35" (+02'00") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'13" (+00'38") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'41" (+01'06") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'46" (+02'11") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'18" (+02'43") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 21'59" (+17'24") | 1 / 10001 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
118.82 km 
ASICS GEL-DS TRAINER 22 累積 :
3020.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'15" | 00:05'15" |
| 2 | 04'35" | 00:09'50" |
| 3 | 05'10" | 00:15'00" |
| 4 | 04'50" | 00:19'50" |
| 5 | 05'03" | 00:24'53" |
| 6 | 06'35" | 00:31'28" |
| 7 | 05'48" | 00:37'16" |
| 8 | 05'41" | 00:42'57" |
| 9 | 06'47" | 00:49'44" |
| 10 | 07'18" | 00:57'02" |
| 10.0 | 17'05" | 00:57'04" |
展開計圈分析
留言 
