6.8 km | 00:50:32 | 07:25/km日期: 2014-06-11 22:37 - 平均心率: 145 - 卡路里: 404 Cal
Pace: 07'07" / 06'59" / 07'36" / 07'29" / 07'27" / 08'08" / 07'15" /
急不及待試新玩具,第一次感受Recovery Run的....慢!
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
140.10 km ![](images/shoe.png)
NB M890BY3 累積 :
1002.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'07" | 00:07'07" |
2 | 06'59" | 00:14'06" |
3 | 07'36" | 00:21'42" |
4 | 07'29" | 00:29'11" |
5 | 07'27" | 00:36'38" |
6 | 08'08" | 00:44'46" |
6.8 | 07'28" | 00:50'34" |