He-jih Tsai 2014/06/12 訓練日誌 | Marathon's World

He-jih Tsai 台中
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5.2 km | 00:44:31 | 08:35/km

日期: 2014-06-12 20:03 - 地點: 依舊熱鬧滾滾的延和公園 - 天氣: 涼涼的夏夜 - 卡路里: 280 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 58%

Pace: 13'07" / 10'01" / 05'44" / 06'14" / 06'46" / 14'24" /

『復健者聯盟』之夏夜裡5K對決
踩著爛爛的訓練鞋出去運動
本來想要騎U Bike由於最近實在太夯了
幾乎一車難求~~避免窘境
跑步去先補輪1k過後
去除不掉足底悶悶跑
5圈過後不悶不痛疲乏跑不動
跑完------------->整組回收!
哈哈哈，訓練完畢

6月累積里程 : 84.62 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Pamela, shadow (LDS超馬團) 和其他 58 人說推

·

觀看另 5 則留言

🇹🇼葉志豪🇹🇼 縮的也素！偶買鞋的錢也口以買一台車啦？

2014-06-13 14:28 ·

1 個人推

He-jih Tsai 我可以買一台腳踏車!

2014-06-21 13:44 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'07"	00:13'07"
2	10'01"	00:23'08"
3	05'44"	00:28'52"
4	06'14"	00:35'06"
5	06'46"	00:41'52"
5.2	14'21"	00:44'31"

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