Sabrina Chi 2014/06/08 訓練日誌

Sabrina Chi 台南
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Sabrina Chi

半馬 | 02:25:53 | 06:54/km | 第6半馬

2014太平山雲端漫步

官方成績
日期	2014-06-08
成績	02:25:53
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:54/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'19")

00:34'19" (+03'32")

01:07'38"

10 km

(01:07'38")

00:33'19" (+02'32")

15 km

(01:44'55")

00:37'17" (+06'30")

01:08'04" (+00'26")

20 km

(02:15'42")

00:30'47"

Finish

(02:25:53)

日期: 2014-06-08 06:50 - 總爬升: 308 m - 卡路里: 1139 Cal

台南

Sabrina Chi

高山慢跑不鼓勵競速，慢慢跑欣賞雲霧縹緲的山林之美，跑的過程真的很棒很舒服!

留言

慢跑在太平山真的漫步在雲端 17度涼爽的天氣美麗的山景寬闊的路面親切的服務非常值得推薦慢跑在太平山真的漫步在雲端 17度涼爽的天氣美麗的山景寬闊的路面非常值得推薦

賽前宣言: 在高山雲端慢速跑步初體驗，不敢大意，先挑戰半馬就好

賽後評分: 我放棄當天最夯的Nike WE RUN TPE，在微涼的17度清晨，開始在太平山上漫步。開跑因為還不太適應海拔將近2000公尺山上的稀薄氧氣，加上一開場就是1公里多上坡，喘不過氣的壓迫感讓心肺似乎快炸裂了，但接著擁抱我的是團團層層的雲霧森林，綠意盎然的美麗山景隨時飄著自然清香的芬多精，不塞車且安靜到能清楚聆聽到自己呼吸心跳的寬闊林道，沿途親切貼心的補給服務，沒多久我就放心且豪邁放開跑步並大口吸著新鮮又純淨的空氣，那種和大都會截然不同的珍貴氣味變成最佳的助跑器！這是一場小而美的馬拉松，我非常推薦跑者親身來體驗無以倫比的太平山之美。建議報名網站&行銷宣傳可加強，還有真的很遠，交通接駁是否還有更好的方式。
給 5 星

6月累積里程 : 122.81 km

ASICS GEL-EXCEL33 2 累積 : 341.9 km

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Brooke, Otto 和其他 22 人說推

留言

亦真非真 Sabrina 早安!恭喜完賽ヽ(^^ゞ

2014-06-08 09:56 ·

巴巴拉恭喜啦~還上凸台XDD 非常棒!!!

2014-06-09 08:02 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	06'51"	00:13'51"
3	06'30"	00:20'21"
4	07'55"	00:28'16"
5	06'03"	00:34'19"
6	06'11"	00:40'30"
7	06'05"	00:46'35"
8	08'13"	00:54'48"
9	06'18"	01:01'06"
10	06'32"	01:07'38"
11	10'46"	01:18'24"
12	06'26"	01:24'50"
13	06'08"	01:30'58"
14	06'23"	01:37'21"
15	07'34"	01:44'55"
16	06'05"	01:51'00"
17	05'50"	01:56'50"
18	05'58"	02:02'48"
19	06'59"	02:09'47"
20	05'55"	02:15'42"
21	05'38"	02:21'20"
21.9	05'30"	02:26'21"