10.0 km | 00:51:17 | 05:07/km日期: 2019-05-21 20:24 - 地點: 第一第二體育場 - 天氣: 涼快 - 平均心率: 141 - 卡路里: 586 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 54% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 07'51" / 05'44" / 05'12" / 05'07" / 05'09" / 05'21" / 05'09" / 04'41" / 04'34" / 03'59" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'28" (+02'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'43" (+01'45") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'12" (+01'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'06" (+01'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'08" (+01'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'11" (+01'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'09" (+01'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'40" (+00'42") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'34" (+00'36") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 03'58" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'15" | 12 / 10012 |
還在頭暈 以毒攻毒 怒跑
好久沒跑第一體育場 二樓的圈
有涼風 跑起來還滿舒服
6K轉戰第二體育場
腳掌卡舒服
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~201 | 97.5~100% |
| 最大心率為201 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
202.52 km 
Mizuno wave Emperor 3 累積 :
2159.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'51" | 00:07'51" |
| 2 | 05'44" | 00:13'35" |
| 3 | 05'12" | 00:18'47" |
| 4 | 05'07" | 00:23'54" |
| 5 | 05'09" | 00:29'03" |
| 6 | 05'21" | 00:34'24" |
| 7 | 05'09" | 00:39'33" |
| 8 | 04'41" | 00:44'14" |
| 9 | 04'34" | 00:48'48" |
| 10 | 03'59" | 00:52'47" |
| 10.0 | 04'00" | 00:52'50" |
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