徐榆鈞 2019/06/03 訓練日誌 | Marathon's World

徐榆鈞台南
ID 141682

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5.2 km | 00:35:21 | 06:44/km

日期: 2019-06-03 17:42 - 卡路里: 401 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 32°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 05'56" / 06'23" / 06'41" / 07'08" / 07'31" / 07'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'55"

(05'55")

05'55"

1000 / 1000

2

06'23"

(12'19")

06'23" (+00'28")

1000 / 2000

3

06'40"

(18'59")

06'40" (+00'45")

1000 / 3000

4

07'07"

(26'07")

07'07" (+01'12")

1000 / 4000

5

07'30"

(33'38")

07'30" (+01'35")

1000 / 5000

6

01'43"

(35'21")

07'06" (+01'11")

242 / 5242

6月累積里程 : 11.27 km

Saucony KINVARA 7 累積 : 369.2 km

TCX 上傳 | 5 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	06'23"	00:12'19"
3	06'41"	00:19'00"
4	07'08"	00:26'08"
5	07'31"	00:33'39"
5.2	07'04"	00:35'22"

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