10.0 km | 01:01:08 | 06:06/km日期: 2019-05-14 17:46 - 卡路里: 585 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 74%
Pace: 06'13" / 05'55" / 06'29" / 06'22" / 06'11" / 05'47" / 06'10" / 05'49" / 06'03" / 05'38" / 00'00" /
基本訓練
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為明天團練而暖身!
成果驗收失敗!沒有轉大人,咬不住五分速......
不過成績還算滿意!成功退乳酸。
5月累積里程 :
255.94 km 
亞設士 慢跑鞋 累積 :
1034.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'13" | 00:06'13" |
2 | 05'55" | 00:12'08" |
3 | 06'29" | 00:18'37" |
4 | 06'22" | 00:24'59" |
5 | 06'11" | 00:31'10" |
6 | 05'47" | 00:36'57" |
7 | 06'10" | 00:43'07" |
8 | 05'49" | 00:48'56" |
9 | 06'03" | 00:54'59" |
10 | 05'38" | 01:00'37" |
10.0 | 15'57" | 01:01'05" |