江青曄 2014/06/07 訓練日誌 | Marathon's World

江青曄新竹
ID 67343

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12.9 km | 01:32:14 | 07:09/km

日期: 2014-06-07 06:29 - 總爬升: 185 m - 地點: 湳雅僑南寮地中海 - 天氣: 雨過天晴 - 卡路里: 789 Cal

Pace: 06'44" / 07'00" / 07'21" / 07'19" / 05'48" / 07'32" / 07'19" / 06'54" / 06'49" / 07'42" / 07'50" / 07'35" / 07'10" /

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	07'00"	00:13'44"
3	07'21"	00:21'05"
4	07'19"	00:28'24"
5	05'48"	00:34'12"
6	07'32"	00:41'44"
7	07'19"	00:49'03"
8	06'54"	00:55'57"
9	06'49"	01:02'46"
10	07'42"	01:10'28"
11	07'50"	01:18'18"
12	07'35"	01:25'53"
12.9	07'03"	01:32'14"

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