EJ Lin（裁神鐵粉） 2019/05/11 訓練日誌 | Marathon's World

EJ Lin（裁神鐵粉）基隆
ID 274255

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EJ Lin（裁神鐵粉）

1.8 km | 00:17:00 | 09:17/km

日期: 2019-05-11 21:52 - 地點: 樹林 - 天氣: 涼涼der - 平均心率: 142 - 卡路里: 110 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 23°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 06'40" / 11'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'13"

(07'13")

07'13"

1000 / 1000

2

09'46"

(17'00")

11'51" (+04'38")

825 / 1825

有人車被拖吊哈哈哈哈哈

跑步領車也太妙XD

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~173	79~89%
3:T乳酸耐力區	173~179	89~92%
4:A無氧耐力區	179~190	92~97.5%
5:I最大耗氧區	190~195	97.5~100%
最大心率為195 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 56.34 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Liang, 佘家銘和其他 6 人說推

·


	目標心跳區間: 122~ 159

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
1.8	11'51"	00:16'27"

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